三日月ストレッチ(腰ほぐし編) 歌詞
小泉今日子
ごろんと 横になって
ひかえめに 大の字
手のひらは 上向き
ちからを ぬきましょう
手と足をのばして
両ひざをまげて
おなかまで 引き寄せ
両手をひらいて
右側へ ひざを
ごろんと 倒しましょう
おなかの上 通って
左へ 腰も伸ばして
垂直に足を
上げて おろし まげて
おなかにも 刺激を
三日月ストレッチ
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ひかえめに 大の字
手のひらは 上向き
ちからを ぬきましょう
手と足をのばして
両ひざをまげて
おなかまで 引き寄せ
両手をひらいて
右側へ ひざを
ごろんと 倒しましょう
おなかの上 通って
左へ 腰も伸ばして
垂直に足を
上げて おろし まげて
おなかにも 刺激を
三日月ストレッチ